儿童吃太多甜食会导致视力下降

　　很多妈妈都知道吃甜食会坏掉牙齿，所以每次宝宝要吃甜食，妈妈都会说“甜食伤牙”，其实，最近有研究证明，大量吃甜食不仅会损害牙齿，还会导致近视。

　　科学家做了大量实验，证明甜食中的糖分在人类体内进行代谢时，会吸取大量维生素B1，并降低体内钙的含量，维生素B1对视觉神经有养护作用，所以，一般维生素B1缺损，就会严重影响到视神经的状态。而体内的钙可以保护眼部组织，如果一旦宝宝体内的钙缺乏，就会对视网膜造成损害，使视网膜的弹力减退，宝宝眼睛晶状体内压就会上升，导致眼球前后径拉长，使角膜睫状肌发生退行性病变，这样眼球的弹力就会减弱，从而导致宝宝眼睛近视，损害健康。

　　所以，如果要避免宝宝近视，一定要帮助宝宝养成好的饮食习惯。1岁前，宝宝的食物中要避免放糖。1岁后，宝宝可以少量吃一些含糖量低的酸奶和饼干。

　　3岁以后，可以适量吃一些巧克力类食物。《中国儿童青少年零食消费指南》指出，食用巧克力的频率要以每周1-2次为佳，而且每次只能吃一小块，同时选择可可脂含量超过50%的黑巧克力。果脯、话梅等含糖量高的食物不要给孩子吃。

　　儿童吃甜食的坏处大家都知道了吧，作为宝宝的监护人一定要控制甜食的量，吃过了甚至会引发糖尿病等各种身体病变，不利于宝宝的健康成长。

　　(编辑：丽丽)