都市塑身最容易陷入的盲区

女性保持身体健康怎么减肥好呢?这就在于摄入各类食物以维持体内营养物质平衡，如果只吃或不吃某种食物，必定引起身体出现异常。比如，缺少维生素D的话，即使摄入了钙质，身体的吸收能力也会下降。甚至，被看作减肥天敌的脂肪，体内不足的话，就会引起便秘。因此，饮食单一不仅不利于减肥，反而是健康大敌。

节食常常被看作是首选的减肥方法，然而，只单纯减少食量而不运动的话，身体是很难瘦下来的。因为肌肉如果是在缺少运动的情况下减少的，会使身体的代谢功能下降，这样一来，脂肪的燃烧也变得举步维艰了。而且，一旦反弹，“回归”的脂肪将使身体脂肪率剧增，得不偿失。

如今，市场上充斥着各类打着“通便排毒”旗号的保健药品，而其带来的体内舒畅的快感也让人欲罢不能，有人甚至到了大量服用药品并每天喝好几杯健康茶的地步。事实上，这类药物大多含有类似泻药的成分，过量或错误服用会危害身体健康，所以，以后还是再三思量后再买吧。

小编碎碎念：以上这三大减肥误区希望大家重视起来，这些盲区是女性在减肥的时候要格外注意的哦因为如果你不注意的话，减肥效果就不好。在这里，小编只是想说，为了你的好身材着想掌握正确的减肥常识这是必须的哦。所以，避免这些减肥误区的出现，希望大家可以随时关注闻康资讯网的减肥内容哦。

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（责任编辑：zxwq）