每天搓脚2分钟一个月瘦10斤
脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到燃脂减肥的目的。小编给大家介绍方法!以下方法每种都只需2分钟，美眉们每天只做一种方法即可，如时间充裕...
跳绳减肥法一个月瘦15斤
很多人可能觉得跳绳是项很乏味的运动，其实不是的。当你掌握要领以后，它就会变得乐趣横生。跳绳运动竞争性强、花样多，对体力要求非常高，像摇滚一样刺激，可以充分展示人活力四射的一面。每天...
有效减肥的方法有哪些
因为生活节奏的加快,大多数女性忙于奔波在家庭与事业之间,很难有时间专门抽出来进行减肥塑身.而一旦身体因为肥胖而导致出现很多疾病时,怎样减肥才成了女性们所关注的.其实,减肥的方法有很...
走路减肥的7大妙招
随着生活条件的提高，很多的女人发起福来，臃肿的身体不但影响自己的形象，而且在工作中很不方便，肥胖的人往往还会有很多疾病。因此怎样减肥可以使她们瘦下来呢?走路减肥的方法也许大家都没听...
每天走多久才能有瘦身效果呢
走路被誉为最佳锻炼方法之一，是由于它不会受到时间和空间的限制，还可以随自己的意愿调整行走的速度快慢，健身又减肥，尤其是饭后走路，能加速燃烧脂肪，减肥效果一级棒！一般说来，走路想要达...
怎样慢跑才能事半功倍
慢跑是很常用的减肥方法，也是日常进行体育锻炼的方法。慢跑有没有效果，这是没有理由问的，看它的普及程度就知道就算是没有显著的效果，也是有一定的效果的。那怎么慢跑让减肥更加迅速？怎样慢...
12种狂吃都不胖的减肥食物
1、紫菜紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而有瘦身的功效。2、奶制品最好天天吃。美国有研究说，每...
11个小妙招改善便秘体质轻松减肥
节食、运动、按摩、针灸……为了减肥，每位MM都在用尽全力。可是很多女人的减肥方法却容易搞坏身体，造成很多后遗症。便秘就是一项常见后遗症，很多疾病都和便秘有关，毒素排不出去怎么能不生...
跑步时注意三个事项
跑步完了还要做15分钟拉伸和各种腰腹运动，这个时候做这些运动，可以让局部脂肪消耗的更快，虽然只是理论上这样，但是只要你长期坚持了，局部的肥胖现象可望得到彻底解决。...
跑步减肥的成功要诀
当下社会，由于人们的生活习惯不规律，容易导致身体容易出现肥胖的现象。所以，减肥就成为了很多当代人想要去完成的一件事。而跑步减肥作为一种比较健康的有氧减肥运动，得到想要减肥的女人的追...
