“减肥”对号入座
你为什么会发胖？如何选择健康的减肥方法？下面做个测验，哪部分答“对”的最多，那么你就在哪种“胖型”对号入座――a型胖者自测题：●经常一边吃零食一边做事。●买食物时，只买对胃口的，而...
减肥瘦身小窍门
?减肥瘦身，是众多现代女性的渴望。由于种种原因，往往屡试各法却收效甚微。以下介绍一组减肥小窍门，有兴趣的朋友不妨一试。特别提醒一句：无论各法，均贵在坚持。1．化整为零要是不能抽出大...
夏季瘦身关键四点
夏季是减肥的好季节，最近，科学家针对夏季减肥提出了一些建议。在饮食方面，要选择合适的食谱。即脂肪摄入量不超过30％，碳水化合物应占55％―60％，蛋白质15％，每周坚持3天。当瓜果...
睡眠前的瘦身功夫
在你要入睡前，你都做些什么事呢？吃消夜，或是看电视，或是刷牙上厕所，还是看书听音乐，我们来告诉你做那一些运动？可以让你睡起来时精神奕奕、神采飞扬喔！请你躺在床上双脚稍弯曲来做仰卧坐...
瘦身三重点
瘦身的方式只有三个重点一.做有氧运动多做能让脂肪燃烧的有氧运动，即可以维持长时间，且强度不大激烈的运动，如慢跑、游泳、舞蹈、骑自行车、健走，甚至溜直排轮鞋都可以，最好每周3-5天，...
健康瘦身让身材凹凸有致
“才买没多久的衣服不知不觉地又穿不下了”，很多人都有这样感觉，肥胖它已悄悄地成为现代人流行的通病。在最近的报导中指出，有些欧美国家肥胖人口快占了所有人口的半数。许多疾病都因肥胖而增...
孕前运动好处多孕出聪明宝宝
一、孕前男女最适合的运动项目由于男女生理结构不同，选择不同的运动项目就显得十分有必要了。适合备孕女性的运动：大龄女性的身体特点是柔韧性和灵活性较强，耐力和力量较差，所以适宜选择健美...
掌握女性冬季走路减肥的关键
女性在冬季如何利用走路减肥呢?其实，我们女人减肥不一定要强烈的运动才有效，平常走走路也能轻松减肥，这个需要我们女性掌握怎样减肥的方法。...
白领女瘦身计划书照做必瘦
有句话在生活中常说，这个世界上，没有丑女人，有的只是懒女人而已，对于减肥也是一样的，只要你有一颗必须要减肥的心，就一定可以获得效果，现在就来了解一下白领女瘦身计划书。...
解密：女明星们吃什么水果减肥
我们很多女性都要瘦身减肥，但是，我们女性如何减肥好呢?其实，减肥，这已然成为现代女性的时尚标志。那么，我们怎样减肥最有效呢?...