随时随地瘦身小法宝
让早餐煎蛋来助你“一臂之力”。早餐时为自己做个煎蛋吧，单臂掂起小煎锅，准确无误地接住那颗小煎蛋，这是多么一气呵成帅气十足的流畅动作啊!...
最为有效的腹部赘肉杀手
最后总结出四种最为有效的“腹部赘肉杀手”。为达到最佳效果，这四种运动每天都要做三组，并且每组要持续十五分钟。...
夏季女人减肥的注意事项
女人非常的讨厌过夏天，不光是因为强烈的阳光会把我们的肌肤晒黑，很多肥胖的女人还怕夏季裸露肥肉，那么女人改怎么减肥呢?生活中让女人减肥的方法非常的多，运动减肥对身体的健康还有帮助，不...
女人减肥过程中的注意事项
肥胖给女人带来的危害非常的大，在夏天肥胖的女人就会把肥肉裸露出来，而且肥胖的女人还怕热，所以减肥对于女人来说非常的重要，减肥的方法有很多，但是减肥的注意事项也非常的多。...
不睡觉会变胖再多运动也救不了你
随着减肥的潮流，很多人希望自己能够成功减肥，或通过药物减肥，或通过运动减肥，可是，有的人坚持运动好几个月，还是没有瘦下来，这是为什么呢?其实，很多人离减肥成功只有一步之遥，女性小编...
让职场女人健康减肥的方法
炎热的夏季到了，强烈的阳光给女人的肌肤带来了很大的危害，所以很多的女人都在防晒，其实在夏季女人的另一种风景也没有停，就是减肥，那么怎样减肥呢?减肥的方法是非常的重要的。...
不可错过的最佳美胸时间
现在很多平胸女性最想做的事情就是想要丰胸，因为胸部高挺可以使女性整个人显得更加有诱惑力，因此，很多女性总是想方设法的进行丰胸。但是，很多女性往往不了解最佳的丰胸常识，往往达不到想要...
抓住窈窕机会瘦回来
下蹲伸展运动：1秒1次，连续5次。上拍手，伸向后背最底部再拍1次手。保持下蹲，伸直双手在上方拍手后，再将手往背后拍手。上下算1次。尤其适合腰腹部有凸出的办公室美眉练习。...
热瑜伽正确的减肥选择
通俗点说,热瑜珈是桑拿和瑜伽的结合，但因为热瑜伽房的空气湿度远远没有桑拿房大，所以练习者不会感觉特别憋气。...
减肥经验之跳绳减肥妙招
在各类减肥运动中，跳绳一直备受宠爱。从运动量来说，跳绳30―40分能消耗300千卡热量，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少，耗能大的有氧运动。...