晚餐前空腹运动最能减肥
要减肥，就必须有减肥的方法。于是，药物减肥、食疗减肥、按摩减肥以及运动减肥等等，也就纷纷应运而生了。这里谈谈运动减肥。各种运动对人体健康状况会产生不同的效果，有些运动的确可起到减肥...
每周锻炼5小时最有利于减肥
运动时间不是越长对减肥越有帮助。每周锻炼270分钟至300分钟，即4.5小时至5小时是最有利于减肥的。美国匹兹堡大学健康与身体运动系的教授约翰·杰克斯克对20...
上楼梯做对动作减肥功效大
为了拥有好的形象以及健康的身体，减肥几乎是每个人生活中所必不可少的，虽然方法不少，但是大家很苦恼由于减肥所浪费的时间，上楼爬楼梯是一个不错的减肥方式，那上楼梯减肥动作怎么做呢。...
6种减肥食物苗条身材吃出来
夏天是女人减肥最好的季节，一旦天气开始变冷，在不知不觉中，女性朋友开始就发福了，爱美的女性一直在为怎样减肥而烦恼，怎样吃才会变瘦呢?不用担心因为吃多了变胖，再也不用节食，吃东西就可...
秋季减肥六大黄金定律
秋季是长秋膘的季节，为了应对冬季的寒冷，身体本能的就会储层一定的能量脂肪来抵御冬季的严寒，因此即便是正常的饮食活动下，秋季也是很容易肥胖，这也就导致秋季减肥六大方法更受关注。...
运动减肥小秘籍燃烧你的脂肪
女人爱美，人皆晓知，除了想拥有美丽的容貌外，就是完美的身材，怎样减肥成为女性朋友的最爱，那么怎样减肥才有效果呢?如何减肥才能苗条呢?小编给大家挑选了比较适合的几种运动，一起看看吧!...
四款轻松减肥瘦身法告别多余油脂
世界上有多少种女人就有多少种女性用来减肥的方法，运动减肥、节食减肥、水果减肥....等万种减肥方法，到底什么样的减肥方法最有效，怎样减肥能减掉多余的脂肪呢?一直都是个迷，小编为大家...
秋天减肥秘方拨开瘦身迷雾
迎接来了秋天，首先给人的一种感觉是秋高气爽，凉爽的天气相比炎热的夏季来说，会增加人的食欲，因此为避免秋膘的出现，我们应该要清楚的认识到秋天怎样健康的去减肥。...
秋季如何减肥懒美眉瘦身技巧
我们女性在秋季如何减肥好呢?很多女性都在关注怎样减肥有效，那么，你知道最适合懒美眉们的减肥技巧是什么吗?这些都是需要我们女人注意的事情。那么，女人在秋季如何减肥最好呢?...
减肥假象欺骗爱美者的心
虽然说减肥这个过程非常重要，但是对于爱美者来说，选择有效的方法将会直接决定着一个人的减肥成果，因此为了可以从根本上达到减肥效果，就需要了解常见减肥假象，避免走进一些减肥误区。...
